love lesson softskills

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把<b><u>这段关系</u></b>放在心里

<b><u>珍惜这段关系</u></b>

是否 <b><u>负责， 改变， 承诺</u></b>

<b><u>对别人有兴趣</u></b>， 就会“问问题”， 对<u>别人</u><b><u>有回馈</u></b>

离开自己， 对别人有兴趣

亲密关系的基础是 “朋友”

批评，蔑视，防御，冷战最能预测关系失败

批评 -> 软性开场

• <b><u>正面要求，表达情感</u></b>
• 用“我”的语言

防御 -> 负责

• <b><u>接受对方的观点</u></b>，为自己的错误道歉

羞辱，攻击对方 -> 赞赏

• 聚焦对方的<b><u>正面素质</u></b>以及<b><u>感恩的态度</u></b>
• 找出对方的正面行为

冷战 -> 自我舒缓

• 暂停，休息，做一些<b><u>舒缓，自我安慰的事情</u></b>
• <b><u>对自己好一点</u></b>

当投诉的时候，不要太防御，要open

“<b><u>这不是我的原意，你可以告诉我哪里的问题，我可以下次修正</u></b>”

尽快修补

<b><u>努力经营关系</u></b>

<b><u>正面响应 邀请，道歉</u></b>

• <b><u>为自己的行为，情绪道歉</u></b>
• “对不起， 我为。。。的行为道歉， <b><u>请你原谅我</u></b>”

<b><u>尊重以及欣赏</u></b>

好的友谊，亲密，正面的情感

建设性冲突

共同的意义- 探索隐藏的梦想

婚姻的基础是 深厚的<b><u>友谊</u></b>

願意，有能力受承諾

有成長的可能

健康的界線

• 有能力，決心為自己，他人及關係劃定

自我了解，獨立而成熟

有相近的價值觀及理想

有服務及犧牲精神

真誠的愛慕及信任

tips

strength

warmth